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六張犁（文湖線）步行約10分鐘， 信義安和(紅線)步行約15分鐘
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#台北復健科推薦 #兒童復健 #早期療育 #兒童語言治療 #兒童心理治療 #震波治療 #高能量雷射治療 #徒手治療 #下背痛 #坐骨神經痛 #媽媽手 #網球肘 #肩頸痠痛 #椎間盤突出 #五十肩
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跑者髖是什麼？不易診斷、不易治療 🏃♀️🏥
35歲女性熱愛跑步運動，經過3個月的高強度訓練後，右髖關節開始感到疼痛。步行時不適，大腿活動時覺得卡卡的。疼痛主要集中在髖部前側及側邊髂徑束（ITB）處。最初她以為是跑者膝，遂進行相關的放鬆運動。
診斷與治療過程 🩺💉
後來，經過堡醫師診斷，發現她患的是跑者髖（髖關節夾擠症）。由於症狀較為嚴重且有國外賽事在即，她進行了積極的HAPRP注射治療。
初期症狀和治療反應 🌟
初期疼痛：大片肌肉疼痛，無明顯痛點。
治療進程：經過第2-3次治療後，疼痛範圍逐漸縮小，集中在髖關節前側、側邊及後方反射點。
這是所謂的疼痛洋蔥理論，關節深層的受損會引起身體表面大範圍疼痛，需要一層層剝開疼痛的外衣，才能找到核心問題。
第三次注射治療的趣事 😂
進行第三次注射治療時，她已經忘記了初期的前側反射疼痛。我測試壓痛反應時，她說：「前面這裡沒感覺啊。」我笑著說：「我記得喔，你一開始這裡有疼痛，這裡也要打針哦。」
注射過程中，我說：「如果你很痛的話，請告訴我。」當針進入髖關節深處時，她突然叫了一聲：「對！」這就是注射到根源疼痛點的反應，真的是很可愛。
跑者髖 = 髖夾擠症 (Hip Impingement Syndrome) 🦴
1. 髖夾擠症是什麼？
髖夾擠症是指髖關節內的股骨頭和髖臼之間發生異常摩擦，導致疼痛和功能受限。通常與髖關節的結構異常有關。
2. 發生原因
結構異常：股骨頭或髖臼形狀異常。
過度使用：運動員或重複髖關節運動的人群較常見。
先天性因素：一些人天生髖關節形狀異常。
3. 治療方法
休息和冰敷：減少炎症和疼痛。
藥物治療：非類固醇抗炎藥（NSAIDs）等。
物理治療：增強髖部肌肉，改善關節活動度。
注射治療：在嚴重情況下效果最佳。
手術治療：保守治療無效時可考慮手術矯正關節結構。
4. 如何保養
避免過度使用：減少高強度運動或重複性動作。
加強髖部肌肉：通過鍛煉增強支撐力量。
正確姿勢和動作：避免不正確的髖部動作。
5. 需要攝取的營養 🍎🥦
鈣和維生素D：強化骨骼。
抗炎食物：如富含Omega-3脂肪酸的魚類。
高蛋白食物：幫助肌肉修復和增強。
6. 避免的動作 🚫
深蹲：過度彎曲髖關節。
劇烈扭轉：避免劇烈的髖部扭轉動作。
7. 該進行的運動治療 🏊♀️🚶♂️
髖部伸展運動：保持髖關節靈活性。
核心肌群鍛煉：增強核心穩定性，減少髖關節壓力。
低衝擊有氧運動：如游泳、步行等。
補充建議 🌿
保持健康的生活方式和均衡的飲食是維持髖關節健康的關鍵。定期進行適當的運動，避免過度使用和不正確的姿勢，可以有效預防和減少髖關節問題的發生。如果出現疼痛或不適，應及時尋求專業醫療建議，進行適當的診斷和治療。
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髖關節退化，常有家族遺傳性，需注射治療 💉🏥
一位60歲的阿姨髖關節疼痛多年，因為住在美國就醫不方便，於暑假回台灣看醫師。經過骨科醫院的檢查後，診斷為第二至第三級的髖關節退化問題。
阿姨表示家裡許多人都有類似的症狀，有的人開刀，有的人不想開刀。確實，髖關節退化具有極高的家族遺傳性。
診間評估與治療過程 🩺
阿姨到我的診間進行注射治療評估。我向她解釋道，關節若嚴重退化，注射治療只能緩解，無法完全治癒。
注射治療計畫 📝
初期治療：可以進行1-3次注射治療，將關節狀況從20分提升至70分左右，至少日常活動時不會感到疼痛。
進一步改善：若目標要更好，需考慮再增加進行1-3次注射。
維持療效：之後可能每年需要進行一次退化性關節補充治療，至少可以維持日常活動70分的能力。
注射藥劑選擇 💉
根據我多次的注射治療經驗，髖關節退化通常需要細胞骨架（羊膜藥劑注射）的支持，加上PRP生長因子治療，效果是顯著的。單純注射PRP治療效果不佳，因為髖關節是大量承重的關節，需要更多骨架藥物的支持。
後續治療 🌟
狀況改善後，需加強髖關節的活動度和肌力訓練，以維持療效。
髖關節退化及夾擠症案例分析
一、髖關節退化 (Hip Osteoarthritis) 🦴
1. 髖關節退化是什麼？
髖關節退化是一種常見的關節炎，主要影響髖關節的軟骨。隨著時間推移，關節軟骨逐漸磨損，導致關節疼痛、僵硬和活動受限。
2. 發生原因
年齡：隨著年齡增長，髖關節軟骨逐漸退化。
遺傳：有家族病史的人更容易發生退化。
過度使用：過度運動或體力勞動增加髖關節磨損。
受傷：過去的髖部受傷，如骨折或脫臼，會增加退化風險。
體重過重：過多的體重增加髖關節負擔，導致更快磨損。
3. 治療方法
藥物治療：非甾體抗炎藥（NSAIDs）、止痛藥、局部注射類固醇等。
物理治療：增強髖部肌肉力量、改善關節活動度。
手術治療：包括髖關節置換手術，特別是當藥物和物理治療無效時。
4. 如何保養
保持適當體重：減輕髖關節負擔。
定期運動：選擇低衝擊運動，如游泳、騎自行車等。
正確姿勢：避免長時間坐姿或站姿，保持正確的站姿和坐姿。
5. 需要攝取的營養 🍎🥦
鈣和維生素D：維持骨骼健康。
Omega-3脂肪酸：減少炎症反應。
抗氧化劑：如維生素C和E，有助於減少炎症。
6. 避免的動作 🚫
高衝擊運動：如跑步、跳躍等。
過度扭轉和彎曲：避免突然的關節扭轉和過度彎曲。
7. 該進行的運動治療 🏊♀️🚴♂️
水中運動：如水中健身操，減少關節負擔。
低衝擊有氧運動：如騎自行車、使用橢圓機等。
伸展運動：保持髖關節的靈活性。
保持健康的生活方式和均衡的飲食是維持髖關節健康的關鍵。定期進行適當的運動，避免過度使用和不正確的姿勢，可以有效預防和減少髖關節問題的發生。如果出現疼痛或不適，應及時尋求專業醫療建議，進行適當的診斷和治療。
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高能量雷射雷射可以促進組織癒合、調節發炎的功能。
它藉由光機械、光熱、光化學效應，達到迅速止痛的效應
什麼人適合雷射治療？
A：急性受傷、慢性疼痛。腳踝扭傷、肌腱炎疼痛、網球肘、媽媽手、板機指、退化關節炎等。
頸部僵硬疼痛、腰部酸痛。肌肉拉傷、肌腱拉傷、韌帶扭傷等皆可治療。
治療前須先與醫師診斷評估後，再進行雷射治療。
#高能量雷射 #雷射治療
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📝07/22~07/27門診時間
📌07/23(二)萬安演習13:30-14:00，復健延後至14:00開始，門診正常。
📌07/27(六)因台電區域性停電，下午全院休診。
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靜脈雷射(ILIB)
靜脈雷射可增加血紅素攜帶氧氣的能力，可以使肌肉、腦部、心臟、神經等需要氧氣生理組織，獲得足夠的營養供應，被認為會影響運動表現，但靜脈雷射也可以刺激血管內血球及活化體內細胞，促進傷口癒合及減輕疼痛，也有促進血液循環和生理機能，提高新陳代謝和免疫能力，以及抗發炎和抗感染等功效
用途
1、活化細胞促進組織修復。
2、增加血液的循環，改善神經病變的疾病。
3、改善 失眠。
4、改善過敏、幫助排毒、促進新陳代謝、增加免疫力。
5、抗衰老
操作
一個療程10次，每次60分鐘，兩週內施打完，一年施打三個療程(視情況)
#靜脈雷射 #ILIB #氦氖雷射
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🌟大家期待已久的活動來啦！🌟
113/8/24(六)14:00-15:30將由五位治療師聯合舉辦「親職講座」及「兒童節慶活動」，歡迎爸爸媽媽帶著寶貝一起前來原力，共度美好的時光✨
註：活動將由孩子獨立參與，等待時間歡迎爸爸媽媽同步報名講座喔！
🗣️原力職能親職講座
【老師！我的孩子注意力「表現」不好！-真的是注意力的問題嗎？】
許多家長敲碗想提升孩子們的注意力，這次職能老師們將透過講座，和家長們一起分析孩子注意力不佳的原因，並提供調整的方法喔！
🔗詳情請見報名表單：https://forms.gle/qYVJMoi8ksZq5TwN8
🐇小兒中秋活動
【月來月ㄇㄨㄚˇ吉】
暑假接近尾聲，不知道要帶孩子去哪裡嗎～？
來原力體驗最具中秋節氣氛的活動，讓孩子從活動提升肌力肌耐力、口語表達、指令理解及溝通互動技巧吧！
🔗詳情請見報名表單：https://forms.gle/T2kXRzr4Juf2LGad6
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健康亮紅旗了嗎？「紅旗徵象」
✨紅旗意義
✨九宮格自我檢測
✨以腰痛為例的潛在疾病
有任何疼痛問題 歡迎您預約看診 預約徒手治療加快修復
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#物理治療師 #物理治療 #徒手治療 #復健 #疼痛 #腰痛 #惡性腫瘤 #癌症 #骨折 #感染 #馬尾症候群 #僵直性脊椎炎
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膝蓋受傷後 常導致膝關節積水!! 若你不知道這個治療方法 可能導致膝蓋加速退化!!!
超音波導引注射》執行順序為
A. 先使用超音波檢查 受傷部位及嚴重程度 決定是否要抽膝蓋積水
B. 醫師建議選擇治療藥劑 如. 增生治療 PRP治療 HAPRP治療 羊膜治療 等
C. 由超音波導引 將治療之藥劑 注射入患處
D. 預約回診時間 由醫師超音波再次檢查患處是否再次積水 決定繼續治療方式
#超音波 #注射 #抽積水 #膝蓋 #超音波導引
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什麼是震波治療？
藉由機器產生震波，打在有問題的受傷肌腱韌帶，造成一種先破壞，身體收到信號，進而再加強修復的過程。
而它是一種非侵入性的治療。就是不用打針，也不用麻醉，做完沒有傷口，可以快速地恢復原本狀況。
震波治療可以治療那些問題？
A. 各種急性肌腱炎、退化性肌腱炎
B. 足底筋膜炎
C. 鈣化性肌腱炎
D. 腳踝韌帶慢性扭傷
E. 激痛點放鬆、筋膜放鬆
有任何疼痛問題 歡迎您預約看診
震波治療需要醫師評估過後才能施打唷
#震波治療 #肌腱炎 #足底筋膜炎 #運動傷害 #網球肘 #跳躍膝
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