培養好人緣！

文：倪子洛臨床心理師
 
「我明明就已經很生氣了，孩子卻看不出來，還繼續嬉鬧!」
「對方已經出現不耐煩的表情了，但孩子仍一直說自己感興趣的話題。」
「孩子常常因為同學不按照自己的想法做事而生氣爆走。」
「與同學玩遊戲時，堅持自己的玩法，不願意妥協配合同學，導致無法加入一起遊戲。」
以上的狀況都暗示了孩子可能有社交情緒困難，導致明顯影響社會適應。好的人際關係是未來社會適應的關鍵能力!良好的互動可以增加情緒的穩定，融洽的人際關係，讓我們在有需要的時候比較容易彼此互相幫忙，解決所遇到的困難，讓生活、學業、工作更加順利。
 

好人緣需要人際互動技巧

想要培養出好人緣，需要有哪些互動技巧呢?我們來一一看看吧。

1. 察言觀色：觀察對方的表情、肢體動作，進而判斷和理解對方的情緒感受。
2. 依照情境調整自己行為：根據對方的情緒狀態，調整自己的行為反應。
3. 判斷說話的時機：傾聽對方說話，並等待適當的說話時間點。
4. 有禮貌地說出自己的想法：當自己想法與對方不同時，可以用溫和的語氣與對方溝通。
5. 團隊合作：可以接受別人不同的想法，適當地配合別人、與之合作。
6. 正向鼓勵：善於說好話，肯定對方，也肯定自己。

 
互動技巧的養成需要正確練習、反覆練習，除了口頭教導之外，在這過程中，還需要細心引導、耐心陪伴與暖心回饋，讓我們一起試試看!
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